你究竟还要缴多少智商税?家用体脂秤到底靠不靠谱?

2018-05-17 00:15 出处:PConline原创 作者:小青草 责任编辑:wensiying

  【PConline 杂谈】夏天又到了,摸摸肚子上的肉肉是不是感觉一个冬天过去整个人又胖了一圈。相信很多注重自己身材管理的网友们已经开始蠢蠢欲动,纷纷准备踏上正儿八经的健身之路。

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  然而,在健身之前,腿还没迈开,手却忍不住要剁了。PConline编辑部不少“肥胖”青年都打算首先入个体脂秤,好随时检测自己的身体数据,实时观察自己的健身效果。

  这么快就剁手了?别急呀~

  在剁手之前,请让本仙女给大家测试一下,各大品牌的体脂秤是不是真的靠谱再说啊~

  别急别急,我们一点点来扒一下关于体脂的各种小知识先

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怎样减肥最有效?减低体脂才是关键

思考题

检测各位是不是钢铁直男的机会到了

假设小红身高168,体重110斤,体脂率21%,那么她算胖吗?

温馨提示,所谓“体重不过百,不是平胸就是矮”

欢迎各位在评论区留下你们的想法哦!

  不少人减肥一味看着体脂秤上的数字,实际上,体脂率才是我们应该关注的重点。经过多次研究发生,在同等重量的情况下,肌肉含量多的人明显比脂肪含量比较多的人要瘦。

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相同重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积大约是肌肉的3倍

  那么,在这里大家都可以快速地判断自己的体脂率大概在多少范围。对于妹子来说,“身材好”的女性体脂率通常是17%-25%,20%左右腹肌就开始出现,26%以上小肚腩会比较明显,30%以上基本快没有腰部曲线了。

  对于汉子来说,“身材好”男性体脂一般在10%-18%,15%腹肌会比较明显,20%以上小肚腩就会比较明显,而25%以上就是小胖子啦。

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