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　　【PConline 杂谈】现代人注重生活品质可以说是从刷牙这件事开始，所以电动牙刷的出现对大家来说都不陌生，也不算是一件很新奇的事情了。但是你以为买了电动牙刷回来就一定会比手动刷牙要干净吗？那可不一定。当你拥有一支电动牙刷却不会正确的刷牙方法的话，牙齿不单止不干净还会对牙齿产生损害。

　　所以，这篇文章就是为了让大家普及如何正确用电动牙刷刷牙，也希望大家可以更加重视自己的口腔卫生。

电动牙刷分类

　　在开始讲解之前，先科普一下现在市面上电动牙刷的种类，主要分为旋转式、声波震动式、超声波三种电动牙刷。首先是旋转式电动牙刷，本质上可以理解为和手动差不多，但是由于它原理是通过牙刷内部的电机驱动的刷头进行旋转，因此刷牙的效率和对牙齿的摩擦效果都要比手动刷大得多，对牙齿表面清洁效果比较好，但是牙缝清洁比较弱，而且长期使用的话对牙齿表面磨损比较大。

　　第二类是声波震动牙刷。这类电动牙刷内部也是由一个电机来驱动刷头进行垂直刷牙柄方向的高频摆动，其刷头震动频率和声波的频率基本一致，所以称为声波震动牙刷。另一方面现在声波震动牙刷摆动幅度在5毫米左右，这种高频摆动在刷牙时可以使得刷头和牙膏、水充分混合产生大量气泡，并以此产生压力深入牙齿表面及牙缝来达到更好的刷牙效果。

　　最后一类是超声波电动牙刷。和声波震动电动牙刷不同的是超声波电动牙刷利用超声波能量通过刷头传递到牙齿，使牙齿周围产生空化效应来进行清洁，其清洁范围基本上可以说是全覆盖的，无论牙齿表面、牙周还是牙缝都能够清洁得一干二净。

电动牙刷的正确刷牙法

　　上文说到电动牙刷分为三大种类，基本可以归为旋转式和声波式，但无论哪种类型的电动牙刷在使用方法上都是差不多的。首先是要正确安装好电动牙刷的部件，一般来说刷毛方向和牙刷开关按键方向保持一致。

　　第二就是要选择正确的牙膏来刷牙。由于电动牙刷的特殊性我们在选择牙膏的时候应该尽量选择比较细颗粒的、中性和比较柔和的牙膏来使用，主要是为了避免电动牙刷的高频率带来牙齿表面磨损。另外，在用量上也不适应挤太多牙膏避免牙膏会四处飞溅。

　　在开始刷牙之前我们先来了解一下刷牙究竟是要刷什么。我们日常刷牙主要就是为了清除牙齿中的牙菌斑，而牙菌斑生长的位置主要是在牙龈沟上，因此日常刷牙也是主要清洁牙龈沟。

　　目前世界公认的刷牙方法是巴氏刷牙法，核心步骤就是让牙刷刷毛在牙齿表面及牙缝快速震动来达到清楚牙菌斑的效果。而用电动牙刷的话，我们遵循的是牙刷以水平方向轻轻放在牙齿外侧表面，每颗牙齿停留几秒，然后水平缓慢移动。这里要提醒一点的是放了牙膏之后要将牙刷放在口腔里再打开开关，不然牙膏就会飞溅到四周。

　　在牙齿内侧面也是以此方法在牙齿上停留数秒，然后缓慢移动，如果在一些容易积聚牙菌斑的地方，例如牙缝停留的时间可以长些，也可以稍微用力一些来做深层清洁，但记住切勿用力过猛。要记住的是刷牙的顺序是先外后内，再到咀嚼面和牙缝。

　　上面介绍了电动牙刷的方法，下面再说说一些注意事项：

　　1、每次刷完牙之后要记得用水将电动牙刷的刷头彻底清洁干净，这里有个小窍门就是可以开着牙刷进行清洗，并且将电动牙刷放置通风处，用来防止牙膏残留和细菌积聚在刷头上，不然越刷牙齿会越脏。

　　2、电动牙刷刷头定期需要更换，一般不超过三个月。

　　3、电动牙刷和手动刷牙两种方式是有本质不同的，因此在使用电动牙刷的时候千万不能用力，只需要将电动牙刷刷头和牙齿表面轻轻接触即可，而且要注意刷牙时间不要过久，一般两分钟即可。

　　总结：爱护自己口腔和牙齿人人有责，电动牙刷固然很方便清洁也很彻底，但前提是要掌握正确的方法。虽然电动牙刷虽然有很多优点，但要选择一款好的产品配合正确的方法，才能充分发挥电动牙刷的优势。