正在阅读:哎!牙龈萎缩了才知道 原来我一直不会刷牙……哎!牙龈萎缩了才知道 原来我一直不会刷牙……

2020-01-17 00:15 出处:其他 作者:小黑 责任编辑:zuolimeng

  [PConline 杂谈]以前总以为牙龈萎缩只会发生在老年人身上,但万万没想到,年纪轻轻的我居然也惹上了这种病。前几天牙疼实在难忍就去了看牙医,结果判断为牙龈萎缩,医生警告我,如果再不注意,那牙齿就会更加脆弱,对冷热也会异常敏感,到时候连吸口气都会疼痛难忍,甚至牙齿还可能松动脱落。

  听到医生的话,我吓得那是一惊一乍的,自知平时早晚都有刷牙,为何还会患上这口腔疾病?对此,医生跟我说,牙龈萎缩最常见的原因就是刷牙不正确。冷静后想了一想,好像是那么一回事,平时说是说按时刷牙,但都马虎了事。刷刷外侧的牙也是上下撸几下,内侧更是蹭蹭就完事了。哎,真对不起我的牙。   

牙龈萎缩的原因   

  因为自己不幸得了牙龈萎缩,所以特意请教了医生相关知识。医生说,牙龈就是包裹着我们牙齿本体的牙周组织,它们非常有韧性,也非常脆弱。从生活角度来说,错误的刷牙方式、以及牙膏、牙刷的选择错误是导致牙龈萎缩最常见的“罪该祸首”。没刷对牙,不仅会对我们的牙周组织造成伤害,还可能会残留有害细菌,继续侵蚀我们的牙龈,最后导致牙龈萎缩。

  另外,还有各种意外的伤害、例如一些重金属中毒情况、佩戴不合适的义齿或者口腔手术之后等等都会有可能造成牙龈萎缩。当然,随着年龄的增长和肌体功能的自然退化,牙龈萎缩也是常见的事情。   

  而最该死的是,牙龈萎缩刚开始的时候不容易被发现,因为对牙齿的影响并没有那么明显,所以很多患者是不会专门注意的。   

如何刷牙?

  年老和意外情况的发生属于我们不可控因素,所以如果要想降低患上牙龈萎缩的几率,我们只能从牙刷方式,以及选择牙刷牙膏的方向里面入手。首先是刷牙方法,话说刷牙方式有很多,每一种都有它自己的特点。下面就给大家分享一种常见的刷牙方式:

  1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。 

  2.从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。 

  3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。 

  4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。 

  5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。  

牙刷、牙膏怎么选?

  首先是牙刷的选择,这边建议尽量选择软毛牙刷,配合轻柔的力量刷牙,可以的更好我们的牙齿和牙龈,而一般牙刷的使用寿命最好不要超过三个月,需要定期更换。至于牙膏的选择,大家记得慎选摩擦剂粗糙的牙膏,并且一般成人每次刷牙只需用大约1克(长度约1厘米)的膏体就可以了。

推荐电动牙刷

  值得一提的是,目前牙刷的类型我们大概可以分为两种,分别是电动的和手动的。这里比较推荐大家使用电动的牙刷,原因主要有三个:

1、 清洁能力强

  相比手动刷牙,电动牙刷凭借其旋转式运动的亲各级方式,能够更好的清洁我们的牙齿。就拿常见的牙菌斑来说,传统牙刷很难将其彻底清除掉,而电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑,可见起清洁能力有多强。

2、 舒适度高

  对于一些从未用过电动牙刷的人来说,或许会对电动牙刷有偏见,认为使用这刷牙会极其难受,但其实,电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有意想不到的保护效果,而这种舒适的感觉也只有亲自体验过后才能够知道。

3、 使用方便

  早上起床懵懵的,大多都没有太多精神和力气,这时还谈刷牙的动作规范未免有些难为人。而电动牙刷就能很好解决这个问题,自动旋转的刷头,保证了刷牙的有效与便捷,刷牙自然更轻松了。

  总结:回到牙齿问题,其实很多人都饱受牙痛的折磨。这一开始就是不注意口腔卫生、不认真刷牙导致的,久而久之就造成了严重的后果,(小编我深有感触……)如果当初早早的重视起来,那这些问题不就可以少很多了吗,唉,真是悔不当初啊~

图片来源@视觉中国

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