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　　[PConline 杂谈]一罩难求、双黄连脱销、医用酒精售罄……这场疫情让人们变得无比敏感。专家反复强调，少出门、勤洗手、戴口罩，就可有效预防新型冠状病毒，所以咱老百姓没必要听说什么可以抑制病毒就一股脑囤什么。

　　为了对抗疫情，全民开启宅家模式，从大家每天分享的朋友圈动态我们也能知道，追剧、打游戏成了日常，晒美食的也很多。哎，待疫情过去，患腰酸背痛、消化道疾病的就多了。身体是最大的本钱，大家不妨借着宅家这段时期，多掌握一些保健知识，比如今天要说的——艾灸。

艾灸的原理

　　通过燃烧艾叶产生的温热，持续刺激穴位，来达到增强免疫力的效果。也许你听说过“三伏贴”，它和艾灸异曲同工，只是取材不同而已，都有强身健体的作用。

熏艾灸 操作简单

　　熏艾灸的操作非常简单：

　　1、掰下一截艾条2至3厘米就行，插在灸盒的那根针上面。

　　2、切一片生姜，用棉签在姜片上捅几个孔，垫在艾条下面。（我家没姜了）

　　3、用打火机点燃艾条，盖上盖子，可以旋转罩子来调整排气口的大小。

　　垫姜片的目的，首先防止烟灰通过盒底部的气孔落在皮肤或衣服上，再就是生姜属于很好的中药，可以和艾灸相辅相成，起到强身健体之功效。还要注意一点，灸盒排气口不要开得过大，否则烧的过快，不但熏得时间短，还容易被烫到。

　　物业大姐正好路过，看见我在弄艾灸，挺有兴趣想了解一下。通过询问得知大姐经常着凉，一着凉就会肚子胀，问我怎么治。

　　：放在肚子上，熏神阙穴，熏一会就想放屁，放完就好。

　　：神阙是哪？

　　：肚脐眼儿。

　　本人一向慷慨，当即把灸盒再加一根艾条送给大姐。

　　：买这个的话要多少钱？

　　：现在买比口罩都便宜。

哪些人适合熏艾灸？熏哪里？

　　不是所有人都适合熏艾灸，怕冷、虚弱的人应该多熏。女同志多有体寒，最常见的表现就是怕冷。尤其在冬天，有的女生说早晨醒来，感觉双脚冷的跟冰块一样。事不宜迟，赶紧准备艾条熏起来。经常上火、长口疮的人不适合熏，越熏越上火。

　　你问我熏哪里？我一时竟不知道如何描述给你听。稍等片刻……

　　这本医书跟了我好多年，里面的知识也许网上都搜不到。算了，我告诉你哪些穴位你自己去查吧。常见的保健穴位：中脘、关元、足三里、三阴交。当然了还有很多，我们不可能每个穴位都顾及到，没事熏一熏这几个，时间长了你就会发现自己很久没生病了。

艾灸杀菌增强免疫力 获健康部门推广

　　在疫情期间，头条的一篇文章也肯定了艾灸的杀菌和保健作用。很多人排斥艾灸，首先是不喜欢它的气味，觉得很臭。再就是这种气味儿粘在衣服上，久久挥之不去。我也许是生在中医家庭的原因，从小闻惯了艾灸，觉得那是一种特殊的香气。

　　有人又有疑问了，艾灸的烟雾不会造成污染吗？正常熏艾灸，不产生浓烟那种，是不会造成污染的，相反这种烟雾还有安神的作用，而且还含有增强免疫力的元素。你没有过敏性呼吸道疾病的话，闻了艾烟不会产生不良反应，除非你就是不喜欢。

　　此时勤学的朋友也许又要问了，艾灸在日常生活中非常实用，针灸怎么样？没有经过专业学习不建议操作，不然你遇见下面的情况怎么办？

　　这位壮汉是我家的好朋友，外表粗犷，来家里治病，怎奈看见针之后秒怂！你要是在给别人针灸的时候，遇见晕针的，还得实施急救。

中医应作为常识 尽早普及

　　近几年，有专家呼吁将中医写进中小学教材，然而进展缓慢。个人愚见，一些简单的中医常识应该像思想品德课那样展开，让孩子们从小培养健康的生活方式，也让他们从小就懂得一些常见病的预防和治疗。

　　比如，小儿风寒感冒，吃药、打针、输液最常见，动辄上百元。殊不知孩子的免疫力就是这样被破坏的。要是懂得中医常识，可以熏艾灸，可以贴中药敷贴。这样做，首先孩子易于接受，再就是花费极少，最重要的还能增强孩子的免疫力。好了，不能再聊这个了，容易引起中医、西医的矛盾。

　　总之，多掌握点中医知识不是坏事，一些小病自己就知道最佳治疗方法，毕竟打针吃药不是那么好受的。

部分图源@视觉中国