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　　【PConline 技巧】牙疼不是病，疼起来要人命！不用小编怎么描述，相信大家都切身体会过那种钻心的痛了，所以，要想远离牙齿口腔疾病，做好预防工作很重要。今天，籍着世界卫生日（每年4月7日）的到来，让我们一起来探讨一下，在护理口腔方面，专业牙医有什么好建议吧！

　　每年的4月7日是世界卫生日，旨在引起世界对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。再者，如今处在春季，是细菌大量繁殖的季节，所谓病从口入，细菌进入人类身体经过的第一个部位就是口腔，因此我们有必要在口腔健康方面筑起第一道抗击病菌的长城。

牙齿想护理好，刷牙方法得掌握

　　追求口腔健康的你，每天都有早晚坚持刷牙的习惯，但你是否每天都在“拉锯式”地刷牙？每次拼尽力气“嘻唰唰”后，留给你的只是一口牙血？牙医认为，其实这种刷牙方法并不科学，会对牙龈造成一定程度的伤害。那么，正确科学的刷牙方法究竟是怎么样的呢？

　　专业牙科医生指出，正确的刷牙方法不是“横拉锯”，而是“巴氏刷牙法”。 先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟；以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙；然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作；刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟；最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

巴氏刷牙法

　　 另外，对于难以掌握刷牙方法的用户，牙科医生表示，也可以使用市面上流行的声波震动牙刷。随着不断改进的技术，声波震动牙刷在去除牙菌斑，控制牙龈炎方面已经得到了业界的认可，全球最规范化和系统化的评价体系Cochrane系统评价，无论在短期还是长期，声波震动牙刷的清洁效果相比普通手动牙刷要更好！一些动作可以通过电机的旋转和震动来完成，还有一些具有刷牙计时功能辅助清洁，这样在相对较短的时间内能够比普通牙刷清洁得更干净。

　　正确的口腔护理对普通人群来说都极其重要，那么对处于特殊时期的准妈妈们来说更是头等大事，健康的口腔护理不仅关系到孕妇的身体状况，更会影响腹中宝宝的成长。

孕妇牙齿护理更要重视

　　如果准妈妈妊娠期牙齿出现毛病，不但会给孕妇的生活带来不便，还可能影响到腹中胎儿的健康。孕期牙齿护理可以预防牙病的发生，已经患牙病的孕妇更要加强口腔护理，才能减轻疼痛。作为准妈妈的张梓琳就非常重视自身的口腔健康，选用了飞利浦Sonicare钻石亮白型声波震动牙刷呵护自己和宝宝的健康。

　　牙科医生认为，胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈妈的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈妈在孕期应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

　　而在牙刷选择方面，牙科医生认为，妊娠期间，内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水肿，孕妈咪应选用软毛牙刷，每3-6个月更换1次。

　　 该款牙刷刷毛采用非锚定植毛技术，比传统纤维植毛增量44%，不仅刷毛柔软，而且比一般手动牙刷更大的好处就是，可以通过刷毛的颜色来提醒用户更换牙刷，非常适合孕妇使用。

　　作为行业的知名品牌，飞利浦Sonicare独特的声波震动技术，每分钟31,000次刷毛震动频次，加以5.5毫米的刷毛上下摆幅，在口腔和牙齿间创造出超强的流动洁力，有效地清除包括牙缝在内的清洁盲区，并且能覆盖牙龈线、磨牙区以及牙齿表面微小不平滑地方的牙菌斑，相较传统刷牙方式，可清除多达7倍的牙菌斑，实现口腔清洁零死角的目标。

　　除了创新的核心技术之外，飞利浦Sonicare钻石亮白型声波震动牙刷还拥有五大定制刷牙模式（清洁、美白、抛光、牙龈护理、敏感），让用户可以随心所欲地选择需要的模式，功能既强大又贴心，满足不同用户的需求。

刷牙前需要沾湿牙刷吗？

　　挤上牙膏，漱口，沾湿牙刷，开始刷牙。这个步骤相信已经成为大家刷牙的“自动程序”了吧。

　　专业牙医指出，用户在使用飞利浦Sonicare钻石亮白型声波震动牙刷的时候。医生结合了飞利浦Sonicare的核心技术——流动洁力，发现在使用飞利浦Sonicare钻石亮白型声波震动牙刷的时候，嘴中含一口水刷牙能最大限度地发挥流动洁力的效果，有效地清除包括牙缝在内的清洁盲区，去除牙菌斑。

一天刷牙刷几次？每次刷牙刷多久？

　　有人会问，其实一天刷几次牙才能保持牙齿清洁？每次刷牙又应该刷多久呢？

　　牙科医生认为，刷牙的目的主要是维持口腔清洁，避免细菌滋生，一天之内刷牙次数达到2-3次最适合，重点是要刷干净，每次刷牙时间尽量维持在2分钟及以上。

　　一些人认为，刷牙次数容易记，但刷牙时长计算起来却有点不方便啊！其实，要解决这个问题我们可以借助市面上流行的电动牙刷。飞利浦Sonicare钻石亮白型声波震动牙刷自带刷牙计时功能，2分钟计时器有助于确保达到牙医推荐的刷牙时间，Quadpacer30秒计时器将口腔分为4个区域，确保刷牙时间均匀，可以使用户得到精准的刷牙计时，设计非常人性化。

　　总结：世界卫生日的诞生，就是旨在引起人们对健康卫生的关注，而健康卫生的预防工作，小编认为应从口腔护理做起。牙齿护理工作也不是一朝一夕就能完成，这需要我们有持之以恒的决心，以上的牙齿护理知识，希望能对于大家有一定的帮助。