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2019-10-24 00:15 出处：PConline原创作者：花生责任编辑：lindanna

　　[PConline 杂谈]快到年底了，也差不多到了该年度体检的时候了，可近几年越来越多的年轻人开始不敢面对自己的体检结果，因为这些人深知，健康离他们太遥远了......

　　暴饮暴食，食用不含营养的便捷式食品或者图快点个外卖，当然还有不按时吃饭都是不健康饮食的标志，熬夜还有通宵，不注意运动......这些通通都是不健康生活的典型“病例”。

　　甚至还有些网友怼回来说“都能混到吃泡面了，还在乎什么健康？”......可见大多数的年轻人都难以建立一个良好的健康生活意识。

　　根据上海外服联合《大众医学》杂志社共同发布的《2018上海白领健康指数报告》显示，自2013年以来到2017年上海白领人群虽然有较强的健康意识但是行动上还是欠缺许多。

　　2013年至2017年上海白领体检异常率急剧飙升，亚健康的现象也不断出现，2017年甚至达到了97.08%的体检异常率，比2013年上升了3个百分点。

　　男女综合异常检出率排得上前五的也是一些常见的又不太引人注意的疾病，它们分别是体重超重、脂肪肝及脂肪肝浸润、外痔、血尿酸增高还有甲状腺结节，这些疾病超标不多的时候对生活没有什么影响，但是量变还是能引起质变，超标的多了可能还会夺走生命。

　　引起这些疾病的原因，归根结底还是一些不良的生活习惯造成的。比如说外卖泡面取代了正餐的位置、不按时吃饭、暴饮暴食等。深夜的夜宵虽然香，但是也算是不健康饮食的一大主角。也有被迫无奈熬夜加班的年轻人们，把凌晨4点的“晚睡”当作一天之计在于晨的“早起”了，成年人的生活实在是太不容易了。一边加班到凌晨，一边泡着枸杞茶养生安慰自己。一边熬夜到天亮，一边把大把大把的保健丸吞进肚子里。

当代年轻人似乎习惯了这种一边在毁灭自己，一边又试图拯救自己的日子，将生活中的水深火热表现得淋漓尽致。

　　吃不好睡不够极少量的运动再加上那么大的工作压力、生活压力，健康确实是有点遥不可及。也许哪一天，年轻人们不撞南墙不回头，不见黄河不死心，等到病魔吞噬了整个大好青春和未来生活的时候才知道后悔。

　　面对这个快节奏的生活，工作、家庭、孩子、房贷、车贷、赡养老人、生日聚会红色炸弹.......年轻人已经背负了够大的压力了。可又恰逢公司突然组织个年度体检，真的是有一种小时候去打针的感觉，试问哪个年轻人愿意面对？生怕面对巨大压力的自己还有什么身体问题，根本不敢打开自己的体检报告单，内心都在想“别告诉我真相让我快乐的工作吧！”

　　每天为了几百块人民币累死累活，坐车得算路程，吃饭要用打折券，哭了也只有枕头可以抱着，甚至都不敢生病，只能默默的继续死扛“认认真真”的在“社畜”行列里再创佳绩。

　　“社畜”还有些人不知道是个什么意思，“社畜”这个词是来源于日本，指在公司很顺从的工作，被公司当作牲畜一样压榨的员工。

　　众所周知，日本是个工作压力很大的国家，职场环境等级森严，个人要对集体绝对服从，加班是极其平常的事情，且经常出现“过劳死”。

　　只是在现在，这样的情况实际也发生在中国的上班族身上，”九九六制度”、周末加班等都是极为常见的事情，因的自己已经成为工作的奴隶。

　　当然，这种累并不能简单的用时间去定义，而更多的是一种心理上的负担。如果单纯的身体上的累，可能还不会如此的痛苦，至少还有每天只睡几个小时，却还感到激情充实的人。

　　面对长时间的加班，大家都敢怒不敢言，安慰自己说“算了算了，别和钱过不去啊！”。更惨的连和钱过不去的机会都没有，只能安慰自己说“算了算了，饭碗得保住呀！”

这些人呢一方面，是他们丧失了主动性，人们每天都非常忙碌，有着各种琐碎的任务，但她并没有权力去决定自己做什么，她就像一个牲畜一样只是跟随着绳子的方向转动。

　　而另一方面，则是“无意义感”，人们无法从工作中获得满足感，他们实际觉得自己所从事的工作都是一些很无聊的事情。其实这是一个可以改变的生活状况，这种改变或许更多的是来自于观念上，至少你可以不要在去当“老好人”，去一味地帮同事填坑，在工作场合，每个人的职责是做好自己的工作，而不是去讨好同事。

　　所以，拒绝未尝不是一种更好的选择，它至少可以给你省下很多时间和精力。

　　对于“社畜”而言，最重要的是能够找到热爱的东西，无论是人，还是事物都可以，让它们唤醒你心中那头沉睡已久的野兽。

　　工作之余可以做一些运动，打球游泳都是不错的选择，也可以定期来一场说走就走的旅行。

　　不太爱出远门的，书吧逛街可以很好的放松自己，常回家陪陪父母，不必给自己添加那么多的压力。