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　　现在中小学生的视力问题越来越受到重视，家长们为了不让孩子早早带上小眼镜操碎了心，不惜花大价钱购买各种视力保护产品，就连日常频繁使用的书桌上面，都要准备上一两千元的高价护眼台灯给孩子使用。

　　在很多家长眼里，贵就是好。台灯这个非常成熟的行业中，商家为了打开市场会采用各种各样的宣传话术，尤其是现在特别火爆的护眼台灯，每一款都会宣传防蓝光、防频闪，让人难以挑选，最简单粗暴的方法就是买贵的。今天我们就来聊聊怎么才能选到真正性能好还价格合理的护眼台灯，让各位家长摆脱靠价格判断产品的困境。

　　一、无蓝光无频闪？这些都不是重点

　　让我们打开电商页面，很多台灯都着重宣传这三样性能：国A/AA级核心指标、蓝光等级和频闪。所以在讲怎么选台灯前，我们还是先来了解一下台灯品牌花式宣传的这三项性能。

某品牌台灯的宣传

　　台灯国标主要对对照度作出要求，照度的单位是勒克斯（lx），国标AA级的照度标准以灯下为圆心半径30cm的圆形区域照度达到500lx，半径30-50cm的外环要达到250lx，而国标A级的要求则是在这基础上降低40%。

　　虽然国标是目前台灯行业的最高标准，但是想要依靠国标区别台灯还是难度很大的。比如市面上售价70元的台灯就可以达到国标A级，90元的台灯就能满足国标AA级标准。100元是AA级，1000元也是AA级，我还需要多花钱吗？后面会慢慢说。

　　既然无法依靠国标与其他产品拉开差距，商家开始重点宣传自己产品低蓝光等护眼属性。人眼对蓝光十分敏感，但人们平时接触到的屏幕、LED台灯等都有很强的蓝光，这是不是意味着台灯蓝光对人眼危害大，必须要买防蓝光护眼台灯。

　　抛开剂量说危害都是耍流氓。事实上，按照国际电工委员会IEC针对LED蓝光危害评估的最新标准，只要人眼不直视10000nit以上的光源，就认定为蓝光等级RG0，即无危害。台灯依靠照射在桌面上产生漫反射，人眼不会直视灯珠，即使LED台灯产生蓝光，但你不直视灯珠便不构成蓝光威胁。

　　台灯蓝光威胁基本没有，那么频闪问题呢？台灯会闪是因为家庭电网使用的是交流电，虽然进入台灯后交流电会经过整流与滤波变得平稳，但是并不能变成恒定的直流电，多少会存在波动，这时台灯就会出现频闪。不过不要担心，现在台灯工艺十分完善，市面上的台灯基本都能达到无危害频闪等级，就是买几十元的台灯也不会有各种文章所说的频闪危害眼睛的问题。

　　二、真正想要护眼，要看这几项

　　看到这里，国标、低蓝光、无频闪都无法拉开台灯之间的差距，几十元到几千元的台灯都差不太多，那么通过什么才能够了解到台灯是否护眼？我们该用什么标准来挑选更高价格的台灯呢？

　　1.均匀度

　　普通台灯和护眼台灯最明显的差距就体现在光照的均匀度上，由于国标评级只考虑照度，那台灯品牌只需要拉高中心照度就可以轻松实现国标AA级标准，但是这就导致了台灯中心亮度极高，边缘亮度较低的问题。人眼从不同亮度环境切换需要不停收缩张开瞳孔，长时间在这样的光照下工作学习会使眼睛感到疲劳，反而对视力造成损害。

　　而护眼台灯则对台灯照明区域的亮度进行控制，中心照度和四周照度的比值基本不超过2，使得整个台面的光照更为柔和均匀，在这样的照明下眼睛也会更加舒适。同时很多护眼台灯将台灯设计成长条形，以覆盖更多的桌面范围，但是既要范围又要照度符合国标AA等级，台灯价格自然也就到达了200元及以上的档位。

　　2.色温

　　现在常用的荧光灯、LED这些冷光源灯则会显得光照发白，这意味着色温偏高。国标要求：“建议夜晚时将色温调至4000K以下”。4000K是读写较为舒适的色温，既不会过高刺眼，也不会过低让人犯困。不过不同人对色温的接受等级也大不相同，因此一款能够调节色温的台灯将会是比较好的选择。

　　3.显色指数

　　阳光是自然界最好的光源，它包含连续完整的光谱，人造光源中的白炽灯与阳光光谱接近，而荧光灯和LED就显得逊色很多。显色指数Ra表示灯光对色彩的还原程度，太阳光为Ra100，人们正常使用台灯阅读学习所需要的显色指数在Ra90已经足够，如果说你需要在灯光下绘画则需要显色指数高于95的产品。

　　讲到这里，再回头看看电商琳琅满目的商品时我们发现，台灯贵的不一定好，但是好的肯定不便宜。在各项参数上满足日常使用的要求的护眼台灯基本都达到了200-500元价位，而更高的千元价位的台灯与其在照度、显色指数等各方面基本差别不大。

　　那么高价台灯和低价台灯差距在哪？随着价格的升高，台灯轴数也随之增加，更多的轴数可以更好地调节台灯高度与姿态，以适应各种桌面，一般学习使用3-5轴的台灯就完全足够。至于千元价位的台灯基本就是在外观设计和品牌方面存在溢价了。

　　最后我们来做个总结，台灯产品还是可以用一分钱一分货的理论来选择，如果你只需要作为床头灯照明，50-100元价位AA级国标的台灯完全满足你的需求。为孩子挑选200-500元价位的护眼台灯，则推荐满足均匀度高、色温可调、显色指数高于90且防眩光的条形台灯。而选购千元以上的台灯，就看你对品牌产品的需求度高不高。

　　结尾还是老传统，给大家推荐几款还不错的台灯：

　　美的Q3护眼台灯 99元

　　这款台灯京东售价99元，有着国AA级标准、3700K暖白光、Ra95高显色以及触摸调光，四档调光满足不同工作环境的光照需求。配合这个价位有不错的性价比，无论是作为床头照明还是阅读工作照明都比较合适。

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　　欧普照明元悦护眼灯 269元

　　这款台灯宣传满足国AA级标准以及AAA级健康照明标注。后者是深圳市计量质量检测研究院制定的台灯照明标准，满足该标准意味着这款台灯照明均匀度小于2，有很好的视觉体验，侧发光技术配合3700K暖白光，光照柔和舒适不伤眼，Ra95显色指数满足日常学习使用的要求。269元的价格适合大部分家庭用户。

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　　眼爸爸YB-Read5儿童护眼台灯 538元

　　眼爸爸是一家护眼台灯品牌，其各项属性都能够很好满足儿童学习台灯的需求，这款台灯为国AA级照度，条形台灯很好地覆盖整张桌面，同时光照均匀度达到1.2，整张桌面都能保持700lx左右的舒适照度。3700K暖白光以及97的高显色率满足读书和绘画的照明要求。这样的配置值得538元的售价。

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