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如何科学选择一把牙刷

　　传统的手动牙刷，基本上每个人都拥有一把手动牙刷，那么我们该如何挑选一把适合自己的手动牙刷呢？

　　牙刷刷头可适当选择偏小

一般情况选择小刷头

　　买牙刷时首先要看刷头的大小。刷头形状有方形、钻石形，刷毛的排列有平整、波浪形或V形等，只要正确使用都能有效清洁牙齿。

　　根据一些牙医的总结，大部分病人越靠后的牙齿清洁度越差，软垢、菌斑、牙石量较其他区域多，这是因为口腔的后牙区空间较小，大刷头牙刷很难进入磨牙后区，该区就会成为死角。因此，刷头更小的牙刷就更容易接触到这些口腔死角，可以在口腔里灵活转动，能到达牙齿的各个部位，不容易留下卫生死角。

　　刷毛硬度的选择

　　牙刷刷毛的选择也不能过于随意，有的人会“死记硬背”般地认为软毛牙刷就比硬毛牙刷要好，但小编要告诉大家的是，刷毛软硬程度还是根据自身情况来选择比较好。

　　牙刷有中硬毛牙刷与软毛牙刷之分。软毛牙刷，优点是对牙齿和牙龈的损伤小，缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除，清洁效率不够高。中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大，刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。

　　牙周病患者、儿童建议选用软毛牙刷，这样有利于清洁牙周带；没有牙周病的人、有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人，如果牙齿有色素沉着，可以使用中硬毛牙刷。

　　此外，我们还要留意刷毛是否有经过磨毛处理。刷毛在横切后，如果没有经过打磨处理，容易因边缘锐利而造成牙龈伤害。把刷毛磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。在购买新牙刷的时候，先用手触摸刷毛端面，如果有锋利、毛刺等感觉则表示刷毛太硬，不宜选用。

正确刷牙方法

　　你是否每天都在“拉锯式”地刷牙？其实这种刷牙方法并不科学，会对牙龈造成一定程度的伤害。那么，正确科学的刷牙方法究竟是怎么样的呢？

巴氏刷牙法

　　专业牙科医生指出，正确的刷牙方法不是“横拉锯”，而是“巴氏刷牙法”。 先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟；以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙；然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作；刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟；最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

　　总结：小编这次当起了考古“砖家”，探讨了关于刷牙的发展历史，除了满足一些读者的好奇心之外，更多的是引起大家对于口腔护理的重视，毕竟“牙疼不是病，疼起来要人命”。以上文章，除了说到关于刷牙的发展史之外，也涉及到日常如何挑选牙刷以及刷牙的正确方法，希望能帮助到大家。