正在阅读：21天才能养成良好的刷牙习惯？14天就够了！21天才能养成良好的刷牙习惯？14天就够了！

　　【PConline海选导购】是不是养成一个良好的习惯，都需要21天呢？在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。第一阶段大概是1-7天左右，此时，刻意改变会让人觉得很不自然，需要时刻提醒自己。第二阶段就会开始觉得自然，但仍需要意识控制，否则很容易就前功尽弃。第三个阶段，已经不需要刻意控制，会很自然的养成良好的习惯了。

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　　在刷牙这件事上，每个人都希望能够养成好的习惯，有没有其他办法能迅速养成良好的刷牙习惯呢？

　　推荐产品：飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷

        参考价格：569元

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　　在一开始培养刷牙习惯的时候，我们会感到不适应，而Sonicare青春系列的这款牙刷，内置14天刷牙动力增强程序，刷牙动力在最初的14次使用时将逐次提升，能够帮大家更好地适应声波震动牙刷。在适应的过程中，爱上刷牙，养成良好的刷牙习惯。

　　想养成正确的刷牙习惯，刷牙时长和方式是很重要的。刷牙的时候开启智能定时模式，就可以确保达到牙医推荐的2分钟刷牙时间了。此外，该模式下还可以进行30秒时段定时，刷牙时会分成4个区域，做到不遗漏每个细小牙缝。

　　不是每把牙刷都能刷到口腔内的大量隐蔽区域，飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷采用了声波震动技术，不仅能清洁牙齿表面，还能最大限度的带动口腔内液体震动，产生流动洁力，冲刷清洁口腔内盲区，冲走牙菌斑。

　　这款牙刷很年轻、时尚，有跃动绿、酷动黑、奔放蓝和欢悦紫4种颜色。分别有3种不同功能的刷头：牙菌斑防御型刷头，齿间护理型刷头，舌苔清洁型刷头，可以根据自己实际情况更换，进行清洁、正畸护理和清新口气。

　　编辑点评：很多年轻人在饮食上不注意，对牙齿健康也不重视，总觉得还年轻，可以无所顾忌，殊不知因此埋下了许多牙齿隐患。据称，晚年生活的幸福感跟牙齿健康息息相关，所以，趁着年轻，养成正确的刷牙习惯很重要。这款牙刷就可以很好的帮助大家在14天内适应使用电动牙刷，养成良好的刷牙习惯。