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　　[PConline 资讯]小时候，外面天气炎热，赖在空调房，大人嘴里总嚷嚷说着：“别总待在房间里，小心会得空调病！”别唠叨多了，那时候空调病就深深印在我的脑海当中，我猜“空调病”就是把肩膀和颈椎被空调吹的不舒服。

　　后来上网搜索了相关的资料，发现空调病根本不是这么简单的，事实上它算不上病，教科书上也没有空调病这一说法。但是，我们久居空调房过后又的确会有些不舒服，据丁香医生的介绍，这体现在鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等症状上，而当我们走出空调房过后一段时间，这些症状就会消失。

　　而所谓的空调病其实是我们夏天使用空调制冷的不良习惯，造成人体出现急性上呼吸道感染或急性胃肠道感染等表现的临床综合征。

这些奇怪的症状不禁让我好奇，空调病是由什么引起的呢？

　　首先是因为我们开了空调的房间里面湿度会变低，导致我们眼睛、鼻子这些身体部位的黏膜会感到不舒服。由于空调是内循环设计，很多人习惯开空调会紧密门窗，那在这个空调房中密闭性强、空气也无法流动，让病菌有机可乘，如果长期没有清理空调机内的防尘网等部件，也会造成细菌滋生。长期待在空调房的我们再把布满病菌、病毒的空气吸入呼吸道，我们的身体就很容易出问题了。

　　除了密闭环境和时间长外，温度也是罪魁祸首。我们夏天开空调通常不会适当调节温度，有时候出门回来大汗淋漓当然是想室内快速降温，把空调开的越低越好，这样就会与室外形成一个较大的温差，如果你还经常在室内室外来回走动，人体的神经系统会难以适应从而造成我们生物节律和植物神经功能紊乱。这种情况下，免疫力较差的老人、儿童和妇女就很容易中招了。

　　此外，根据研究表明，空气负离子对人体的健康有利，而由于气流在经过空调管道与金属表面的摩擦和静电吸附等作用后，使得负离子显著的减少。

既然知道了“空调病”的来源，该如何解决这个夏天难题

　　根据上面所说的“空调病”诱因，我们应该控制好我们房间内空调的温度。25度是比较适合的温度，而根据不同地区的温度差异不同，建议室内外温度不要超过7℃，。而重要的关节例如膝盖，要用薄衣服或者毛巾进行遮挡保暖。而且，为了身体温度不要太低，我们需要时不时走动一番，让我们四肢中的血液得到循环。

　　其次，我们的“空调病”还因为我们室内的病菌、病毒含量多，导致呼吸道或者肠道感染而成。所以，夏天开空调的时候，我们需要时刻注意室内空气流通的问题。为了保证我们所在的房间可以时刻空气流动，我们要定时开窗通风。夏季使用空调之前，建议先清理一下空调室内和室外机，避免由于长时间不使用积尘滋生细菌。

　　虽然炎热的夏季长时间泡在凉爽的空调房当中很舒服，但无论是从健康还是环保的角度来看最好不要让空调连续开放。比如，完成睡觉前开启之后设定一个闹钟，让空调在运行一段时间之后自动关闭。

　　而在来源防范，我们还可以在日常的饮食中下工夫。我们可以在平常做饭的时候适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒等调味品的量。这些调味品都是可以防风散寒的，从而达到增强肌体抵抗力的效果。除此以外，我们平时家中应常备如藿香正气水这些保健产品。防不胜防之际，“空调病”袭身导致肠胃不舒服的时候，这一抹药就是缓解我们不适的极佳方法了。相信大家做好了上述措施，“空调病”就自然“迎刃而解”了。

　　总而言之，“空调病”并不如我当初所设想那样，不是因为空调吹多了导致肩膀和颈椎的不适，而是人体出现急性上呼吸道感染或急性胃肠道感染等表现的临床综合征。这是不是比我们大多数人想象的都要严重的多呢？